This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Reproducció automàtica
Autocompletar
Lliçó anterior
Completa i continua
Slim Body
SETMANA 1
BENVINGUDA (5:08)
TEST INICIAL
MENÚ SETMANES 1-2-3 (2:16)
ENTRENAMENT 1.1: TREBALL GLOBAL (34:52)
ENTRENAMENT 1.2: TREBALL GLOBAL (30:17)
ENTRENAMENT 1.3: CORE & GLUTI (28:26)
ESTIRAMENTS POST ENTRENAMENT (11:38)
SETMANA 2
TEST DE CONTROL
ENTRENAMENT 2.1: TREBALL GLOBAL (31:00)
ENTRENAMENT 2.2: CORE & CAMES (30:14)
ENTRENAMENT 2.3: TREBALL GLOBAL (38:31)
SETMANA 3
TEST DE CONTROL
ENTRENAMENT 3.1: CORE & BRAÇOS (30:03)
ENTRENAMENT 3.2: TREBALL GLOBAL (26:37)
ENTRENAMENT 3.3: FULL BODY (26:50)
SETMANA 4
TEST DE CONTROL
MENÚ SETMANES 4-5-6 (2:35)
ENTRENAMENT 4.1: GLUTI (26:43)
ENTRENAMENT 4.2: CARDIO GLOBAL (27:10)
ENTRENAMENT 4.3: TOTAL BODY (29:09)
SETMANA 5
TEST DE CONTROL
ENTRENAMENT 5.1: CARDIO (31:21)
ENTRENAMENT 5.2: CORE & BRAÇOS (28:10)
ENTRENAMENT 5.3: CORE & CAMES (38:33)
SETMANA 6
TEST DE CONTROL
ENTRENAMENT 6.1: GLUTI (34:43)
ENTRENAMENT 6.2: CARDIO GLOBAL (28:58)
ENTRENAMENT 6.3: CARDIO & CORE (27:10)
SETMANA 7
TEST DE CONTROL
MENÚ SETMANES 7-8-9-10 (2:53)
ENTRENAMENT 7.1: TREBALL GLOBAL (29:16)
ENTRENAMENT 7.2: CORE & BRAÇOS (26:57)
ENTRENAMENT 7.3: TREBALL GLOBAL (34:42)
SETMANA 8
TEST DE CONTROL
ENTRENAMENT 8.1: CORE & GLUTI (25:54)
ENTRENAMENT 8.2: TREBALL GLOBAL (29:23)
ENTRENAMENT 8.3: CORE & BRAÇOS (29:29)
SETMANA 9
TEST DE CONTROL
ENTRENAMENT 9.1: CORE, BRAÇOS & GLUTI (26:25)
ENTRENAMENT 9.2: CORE & CAMES (28:30)
ENTRENAMENT 9.3: CARDIO TOTAL BODY (36:23)
SETMANA 10
TEST DE CONTROL
ENTRENAMENT 10.1: CARDIO GLOBAL (28:03)
ENTRENAMENT 10.2: CORE & GLUTI (28:41)
ENTRENAMENT 10.3: CARDIO & BRAÇOS (31:22)
ENTRENAMENT 2.3: TREBALL GLOBAL
Contingut de la lliçó bloquejat
Si ja estàs inscrit,
hauràs d'iniciar sessió
.
Inscriu-te al curs per desbloquejar